番石榴也可以称为芭乐,一般盛产于热带地区,栽培要求很高,但在市场上也是比较常见的水果之一。番石榴中包含有丰富的营养成分,其中的蛋白质和维生素更为丰富些,也含有一些膳食纤维、矿物质、脂类等,当然了,含量最高的还是当属维生素C了。下面就随小编一块来看看番石榴的具体功效与作用及食用禁忌有哪些吧!
1,美容养颜
番石榴的种子中也含有一些植物蛋白,可以帮助我们身体胶原蛋白的发生。胶原蛋白与身体皮肤关系非常的密切。可以帮助皮肤细胞的再生和新陈代谢,还可以清除皮肤细胞中的自由基从而使皮肤延缓衰老,增进皮肤的弹性。适量的食用一些番石榴具有美容养颜的效果。
2,健脑益智
番石榴对我们的脑部也有非常积极的功效。由于番石榴中富含大量的多酚因子。这种成分可以提高脑部的抗氧化能力,滋养脑神经,提高脑细胞的活性,帮助智力发育。适量的多吃一些番石榴具有健脑益智的效果。
3,润肠通便
番石榴可以促进我们的胃肠蠕动,帮助肠道毒素快速排出体外,具有润肠通便的功效。对便秘的人群有很好的缓解效果,食用番石榴还可以起到减肥的作用。
4,解酒醒酒
番石榴中富含丰富的氨基酸,可以让我们的身体更快地分解出酒精毒素,还可以起到保肝的作用,对一些饮酒人群可以在饮酒前食用具有明显的解酒效果,
以上便是番石榴四点主要功效与作用,下面再来看看番石榴的食用禁忌有哪些吧!
1,番石榴不宜与西红柿,螃蟹,西瓜及土豆一块食用;
2,不宜过量食用;
3,孕妇可以适当的吃一点点,不宜多吃;可以榨汁来食用方便消化又有营养;